Activités Physiques

Le 9 septembre 2021, c'est la rentrée

les activités reprennent leur rythme habituel

Pass sanitaire non demandé en extérieur - Port du masque dans les voitures


Pour les activités physiques,

une attestation médicale annuelle, dégageant le Crilac de toute responsabilité,

devra être impérativement signée et remise à la secrétaire

Pensez à communiquer le nom et le n° de téléphone de la personne à contacter

 

L'assurance du Crilac couvre la responsabilité civile, les recherches et secours

en cas d'accident lors de l'une de ces activités, randonnées ou sorties programmées par le Crilac.

En cas d'accident, prévenir impérativement Nicole

Pour les activités nécessitant un trajet en voiture, nous pratiquons le co-voiturage

afin d'éviter des désagréments pour le co-voiturage de retour et le calcul des frais

lors de ces sorties, le retour doit s'effectuer tous ensemble.

pour voir les modalités de calcul des frais, cliquez ICI  


 

Promenades et Marches

le CRILAC vous propose

- Le Lundi, des promenades faciles et agréables

à 14h00 - 1 semaine sur 2  - pour voir le programme, cliquer ICI  

- Le Mardi de la marche plus soutenue (inscription préalable)

au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

horaire variable pour voir le programme, cliquer ICI

 

Randonnées montagne

Plusieurs niveaux de randonnées pédestres vous sont proposés (raquettes en hiver)

pour les marcheurs amateurs 

- Le Vendredi, en demi-journée, 

au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

à 8h00,  pique nique en fin de rando, avec Dominique, (inscription obligatoire) 

pour voir le programme, cliquer ICI 

à 12h00, repas pris, avec Daniel, (sans inscription)

pour voir le programme, cliquer ICI  

pour les bons marcheurs

- Le Vendredi, journée complète,  

à 8h00,  au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

pour voir le programme, cliquer ICI 

- Le Mardi, journée complète,  

à 9h00,  au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

pour voir le programme, cliquer ICI 

 

Marche Nordique

- reprise le 27 septembre

Cette activité, procurant un réel bien-être physique et mental accessible à tous,

vous est proposée à 5 € la séance sous la forme d'une carte de 10 cases à 50 € (à cocher et à renouveler) 

délivrée lors de votre adhésion au local ou à la marche le lundi

- au départ du parking des Tennis couverts Boulevard du Fier (bus n°5 arrêt Arcadium)

- le Lundi de 14h00 à 16h00 par Yoann

pour voir le programme, cliquer ICI - en attente

Plus de renseignements et inscriptions lors des permanences du jeudi matin ou en contactant Maryse. 

 

Gymnastique

Information à venir - si demande

 

 

Hatha Yoga

 

Cette activité, accessible à tous, vous est proposée par David 

une fois par semaine, durant toute la saison

inscription 15€ (à l'ordre du Crilac) pour bénéficier de la salle

puis 5 € la séance sur présentation de votre carte d’adhérent. (Règlement auprès de David)

- à la salle près de l'Eglise Saint Etienne à Cran-Gevrier (bus n°2 ou 3 , arrêt Pont Neuf)

- le Mercredi de 11h00 à 12h00 ou de 12h30 à 13h30 - PASS SANITAIRE obligatoire

- en extérieur en Septembre

- le Jeudi à 14h00 au parc Malaz sans inscription préalable et Pass sanitaire non demandé

Pour plus de renseignements, contacter Maryse.