Activités Physiques

Depuis le 19 mai 2021, les activités reprennent progressivement

 

Pour leur bonne organisation :

- vous devrez indiquer aux animateurs votre intention de participer,

- Le co-voiturage s'effectuera avec application des règles sanitaires,

sous la responsabilité de chacun

- Les randonnées se feront en groupes de 10 personnes


Pour les activités physiques,

une attestation médicale annuelle, dégageant le Crilac de toute responsabilité,

devra être impérativement signée à l'inscription.

Pensez à communiquer le nom et le n° de téléphone de la personne à contacter
en cas d'accident lors de l'une de ces activités ou randonnées.

En cas d'accident, prévenir impérativement Daniel

Pour les activités nécessitant un trajet en voiture, nous pratiquons le co-voiturage

afin d'éviter des désagréments pour le co-voiturage de retour et le calcul des frais

lors de ces sorties, le retour doit s'effectuer tous ensemble.

pour voir les modalités de calcul des frais, cliquez ICI  

 

Promenades et Marches

le CRILAC vous propose

- désormais le Mardi de la marche soutenue 

à 13h30 provisoirement : RV au départ de la rando,

pour indiquer votre participation et connaître le lieu de RV : contacter l'animatrice

pour voir le programme, cliquer ICI

Mardi 8 juin :  RV 13h30  - parking de Botanic à Metz-Tessy 

Inscriptions Lundi soir ou mardi matin par Sms ou Tel auprès d' ELiane

 

Randonnées montagne

Plusieurs niveaux vous sont proposés mais Pas de programme pour mai-juin,  : 

- pour les marcheurs amateurs (demi-journée - dénivelé 200 à 400m.)

le Vendredi, départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

- à 12h00 repas pris

En l'absence de Dominique contacter Daniel  pour connaître le programme,

indiquer votre participation  et permettre l'organisation du covoiturage

- pour les bons marcheurs (journée - dénivelé 400 à 600m.)

le Mardi, à 9h00 au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

programme communiqué au fur et à mesure sur le Blog

- pour les bons marcheurs (journée - dénivelé 500 à 700m.)

le Vendredi, à 8h00 au départ du parking Pierre de Coubertin (bus n°5 arrêt Parc des Sports)

programme envoyé par mail par Josy ou Marie-Jo

 

Marche Nordique

reprise le 31 mai -> fin juin

Cette activité, procurant un réel bien-être physique et mental accessible à tous, vous est proposée

moyennant un Forfait NON Remboursable de 130,00 € pour 28 séances de 2 heures (soit 4,65 € la séance)

- au départ du parking des Tennis couverts Boulevard du Fier (bus n°5 arrêt Arcadium)

- le Lundi de 14h00 à 16h00 par Louis et Pierre 

avec inscription - tarif pour mai-juin 2021 : 5€ la séance

pour voir le programme, cliquer ICI

Plus de renseignements et inscriptions lors des permanences du jeudi matin ou en contactant Maryse. 

 

Gymnastique

salle indisponible

- reprise en septembre

 

Planification habituelle

Pour garder votre tonicité musculaire et votre mobilité articulaire, nous vous proposons

moyennant un Forfait NON Remboursable (sauf sur présentation d’un certificat médical) de 170,00 € 

pour les 30 séances prévues du mardi 29 septembre 2020 au mardi 15 juin 2021.

des séances de remise en forme :

- le Mardi de 15 h 30 à 16 h 30 avec Nadia 

- à la M.J.C. des Romains, 28 av. du Parc des Sports à Annecy 

Pour plus de renseignements, contacter Maryse. 

 

Hatha Yoga

 - Reprise en salle le 9 juin

Provisoirement

A partir du 9 juin 2021, le Yoga reprend 

 à raison de 5 € la séance sur présentation de votre carte d’adhérent

 - à la salle près de l'Eglise Saint Etienne à Cran-Gevrier, 2 rue de l'Iseron (bus n°2 ou 3 , arrêt Pont Neuf)

- le Mercredi de 11h00 à 12h00 ou de 12h30 à 13h30 

 - Groupes limités à 15 personnes Réservation et règlement auprès de David

Plus de renseignements lors des permanences du jeudi matin ou en contactant Maryse. 

Planification habituelle

Cette activité, accessible à tous, vous est proposée par David 

une fois par semaine, durant toute la saison

à raison de 5 € la séance sur présentation de votre carte d’adhérent. (Règlement auprès de David)

- à la salle près de l'Eglise Saint Etienne à Cran-Gevrier (bus n°2 ou 3 , arrêt Pont Neuf)

- le Mardi de 11 h00 à 12h00 ou 

- le Mercredi de 11h00 à 12h00 ou de 12h30 à 13h30 

Pour plus de renseignements, contacter Maryse.